להתרסק חזרה למציאות?!
Oct 19, 2022לא קל לחזור לשגרה אחרי החגים
בתחילת השנה לכולנו יש חלומות גדולים, אבל כששבוע רודף שבוע אנחנו מתעוררים מתישהו ורואים שהשגרה היתה חזקה מאיתנו
ודברים שרצינו לעשות בהם שינוי יצאו לנו מהפוקוס
מה שמאמנים מדברים עליו הרבה זה מטרות גדולות ובהירות, שאנחנו צריכים להסתער עליהם ולהשיג אותן.
הרעיון נכון בבסיסו אבל בתכלס רוב האנשים [והמאמנים] נכשלים בביצוע שלו.
יש דרך להישאר מכוון למה שחשוב לך, בלי להיות בהסתערות על מטרות שמכניסות לחץ.
כתיבת כוונות לשנה
הנה השיטה על רגל אחת, מי שרוצה לעשות את זה איתנו מוזמן להגיע למפגש יער ביום שישי הזה שבו נתרגל את זה יחד
בשלב הראשון עורכים שתי רשימות
באחת - כל מה שמתחשק לי לעשות השנה
בשניה – כל מה שעומד בפני, אתגרים שאני מחוייב אליהם מרצוני או שלא מרצוני
חשוב שהרשימות יהיו נפרדות, וחשוב לכתוב בהם את ה-כ-ל
אנשים נמנעים מכתיבת המטרות שלהם, כי זה מכניס ללחץ, ומפחדים להתאכזב. לכן חשוב לכתוב את הרשימות הללו כלא מחייבות, אלו פשוט כל הדברים שהייתי רוצה. חשוב לכתוב את הרשימות בכדי שהרצון שלנו יהיה בהיר גם בלי לדעת איך נשיג אותן.
אחת התופעות שמתרחשות מאליהן במשך השנה שדברים שכתבנו אנחנו משיגים גם בלי לשים לב בצורה מודעת, חוזרים לרשימות כעבור שנה ורואים שחלק התגשם מעצמו.
זה קורה משום שכאשר יש לנו בהירות לאן אנחנו רוצים להגיע, נוצרות הזדמנויות תוך כדי החיים ואנחנו מנצלים אותן. המודע שלנו מוגבל לדבר אחד או שניים שאנחנו מתרכזים בו, אבל האישיות המלאה שלנו מסוגלת להרבה יותר.
יש חמישה דברים שאני מציע להסתכל עליהם אחרי שיש לכם את שתי הרשימות, בסוף הזמן והאנרגיה שלנו מוגבלים, ואם לא נשנה משהו בהתנהלות לא נספיק יותר.
- משהו אחד שאתם מאצילים הלאה, למשל להעביר את האחריות להכנת הסנדוויצים בבוקר לילדים
- החלטה אחת חדשה על מדיניות – משהו אחד שאנחנו מפסיקים להתלבט לגביו וקובעים מדיניות קבועה, למשל מתי הולכים לישון
- מסגרת תומכת - תחום אחד שבו אנחנו מייצרים מסגרת שתשמור עלינו. לדוגמא להגיע למפגש יער זה מסגרת תומכת לעשות פתיחת שנה איכותית.
- מכניסים Game Changer אחד, הסברתי במייל הקודם
- משהו אחד שמגדיל את כושר היצור שלנו כמשפחה: הנה ההסבר
כדאי להזיז את הפוקוס מהישגים שאנחנו רוצים, כמו לרדת במשקל או להרוויח יותר כסף, אל השיטות שבהם אנחנו מנהלים את מפעל חיינו, המשפחה, להתרכז בכושר היצור המשפחתי ולא בתוצאות.
משל למה הדבר דומה
נניח שיש לי פרה שנותנת 1,000 ליטר חלב בשנה [בנמשל אני הפרה...]
אני יכול להתרכז בלחלוב ממנה יותר בכל חליבה, ולראות ששום טיפה לא נופלת לרצפה.
זה דורש הרבה מאמץ ופוקוס. וזה לעשות עוד מאותו דבר.
אני יכול ללכת בכיוון אחר ולשאול מה יגרום לפרה שלי לייצר יותר חלב מעצמה. ואז אני חושב על האוכל שאני נותן לה והיחס שהיא מקבלת...
במקום לרדוף אחרי תוצאות גדולות, אנחנו יכולים לשים בפוקוס שיפור בדרך שאנחנו מנהלים את המשפחה שלנו. למשל איך אנחנו מקבלים החלטות ביחד, במקום שכל אחד מאיתנו מושך לכיוון אחר, התוצאות יתרחשו מעצמן.
אז לסיכום
שתי רשימות 15 דקות כתיבה
+ 5 החלטות שמשנות את ההתנהלות באופן טבעי
אפשר לעשות עם בן הזוג על כוס קפה
ואם אתם רוצים לעשות את זה איתנו אתם מוזמנים ביום שישי בבוקר מפגש יער פתיחת שנה
https://chat.whatsapp.com/BUKbHUfLUlK9iBYMvqXAQ6
כ"ז תשרי 21.10 9:00-12:00 בבוקר בפארק קנדה איילון – סמוך למחלף בן שמן
לבוא עם כלי כתיבה, אפשר להביא גם את בן הזוג, וחברים
שלוש השעות הללו יבטיחו שהשנה לא תשכחו את עצמכם בשגרה
חורף טוב
מתי וכסלר | מכללת כוונה
פעולה מְכֻוֶּנֶת אחת ולא אלף מאמצי סרק
בשבוע הבא מתחיל קורס מכוונים 35, אפשר עדיין להצטרף https://index.kavana.co.il/lp-0/
הורדת חוברת לאימון עצמי במתנה
אנחנו שונאים דואר זבל, המייל שלך לא מועבר לאיש ותוכל להסיר עצמך בקלות בכל עת